Bobo.id - Tinggal di kota-kota besar penuh dengan padatnya aktivitas dan kendaraan, membuat kita setiap hari menghirup polusi dan terpapar oleh racun.
Belum lagi efek buruk dari makan makanan cepat saji dan minuman instan.
Semua itu bisa membuat kesehatan tubuh kita menurun.
Untuk itu, kita memerlukan detoksifikasi atau penetralan toksin (racun) di dalam tubuh.
Sebenarnya, tubuh sendiri sudah memiliki mekanisme khusus untuk membuang racun melalui keringat dan urin.
Namun, teman-teman harus tetap menjaga makanan supaya tubuh tetap sehat.
BACA JUGA: Bagaimana Makanan Dicerna?
Bagaimana, ya, Cara Mengeluarkan Racun dari Tubuh?
1. Minum air putih lebih banyak, minimal 8 gelas per hari.
2. Olahraga. Olahraga membantu kita berkeringat dan membuat racun dalam tubuh.
3. Kurangi konsumsi gula atau makanan dan minuman manis.
4. Tidur yang cukup.
5. Lebih banyak makan buah dan sayur.
BACA JUGA: 5 Makanan Ini Tidak Boleh Dipanaskan Lagi
Makanan Apa yang Bisa Membuang Racun dalam Tubuh?
Ada beberapa jenis makanan yang dapat membuang racun dalam tubuh jika dikonsumsi.
Diantaranya adalah lemon, bawang putih, kecambah brokoli, teh hijau, buah apel, buah bit, minyak omega 3, seledri, bawang merah, kubis, nanas, buah pir, sayuran hijau dan yogurt.
Sehat itu mahal harganya. Jadi, selagi bisa menjaga, kenapa tidak?
Makanan mana yang sering teman-teman konsumsi?
BACA JUGA: Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi saat Perut Kosong
Teks: Felixia Amanda
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR