Fakta Seru Tentang Omega-3, Nutrisi yang Baik bagi Otak

Bobo.id – Omega-3 adalah salah satu nutrisi yang baik untuk tubuh, terutama otak kita. Apa saja manfaatnya? Dan apa jadinya kalau kita kekurangan omega-3?

Omega-3 untuk Otak

Otak mengendalikan setiap gerakan dan refleks tubuh kita.

Tanpa otak yang sehat, jantung tidak bisa memompa darah, kaki tidak bisa berjalan, dan seluruh anggota tubuh kita tidak bisa bekerja.

Salah satu kunci supaya otak kita berfungsi dengan baik adalah dengan adanya asam lemak omega-3.

Sayangnya, tubuh tidak bisa memproduksi omega-3 dengan sendirinya.

Tubuh harus mendapat omega-3 dari makanan yang kita makan.

Omega-3 ini akan diserap oleh otak, seperti tulang yang menyerap kalsium.

BACA JUGA: 7 Makanan yang Dapat Meningkatkan Kecerdasan dan Daya Ingat

Manfaat Omega-3

Omega-3 sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan otak kita, lo.

Zat ini berperan mengembangkan struktur otak dan mengatur fungsi otak.

PROMOTED CONTENT