BACA JUGA: 6 Manfaat Buah Pisang yang Perlu Kamu Ketahui
5. Sayuran Hijau
Sayuran yang berdaun hijau, seperti bayam dan kangkung, itu lebih sehat daripada sayuran putih.
Itu karena sayuran hijau memiliki kandungan folat yang tinggi.
Folat sendiri adalah vitamin yang membantu tubuh memproduksi dopamin, zat di otak yang membuat kita nyaman dan tenang.
Wah, ternyata makanan dan minuman ini selain sehat juga bisa membuat kita tidak marah dan stres lagi, lo. Selamat mencoba!
BACA JUGA: 5 Jenis Sayur yang Bisa Menambah Tinggi Badan
Menuju Dua Dekade, National Geographic Indonesia Gelar Pameran Foto Sudut Pandang Baru Peluang Bumi
| Penulis | : | Cirana Merisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR