Cara Jitu Meningkatkan Daya Ingat

Bobo.id – Tahukah teman-teman jika berbicara dua bahasa dan aktif menggunakannya dapat membantu menguatkan memori otak kita?

Lalu, bagaimana cara lain untuk meningkatkan daya ingat kita?

1. Bermain Sambil Belajar

Bermain sambil belajar ini dapat meningkatkan perkembangan otak kita. Sehingga, daya ingat kita akan bertambah.

Permainan apa saja, ya, yang dapat meningkatkan daya ingatan kita?

Ada puzzle, mewarnai, permainan aneka bentuk dan warna, menempelkan angka, huruf, atau gambar.

BACA JUGA: Kenapa Kita Bisa Lupa?

2. Makan Makanan yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat

Makanan merupakan sumber nutrisi, tak hanya bagi tubuh, namun juga bagi otak kita.

Asupan nutrisi yang baik akan membuat daya ingat kita tetap terjaga.

Makanan apa saja, sih, yang dapat membantu meningkatkan daya ingat?

Ada sayuran hijau, kacang almond, minyak ikan kod, ikan salmon, ikan sardem, gandum, telur, susu, berry, yogurt, minyak kelapa, dan madu.

PROMOTED CONTENT