4 Cara Mudah Membangkitkan Energi dalam 10 Menit!

Bobo.id – Teman-teman pernah merasa tidak bernergi?

Kalau pernah, ada beberapa cara mudah untuk membangkitkan energi dalam 10 menit, nih!

Apa saja caranya? Ayo kita simak!

Makan Buah

Melewatkan sarapan bisa membuat kita tidak bernergi.

Supaya energi kita bisa kembali dengan cepat, cobalah makan buah.

Buah mengandung gula dan serat yang bisa membuat perut kita kenyang.

Kalau perut kita kenyang, energi pun pasti akan kembali dengan cepat.

BACA JUGA: Sumber Energi Terbarukan di Sekitar Kita

Minum Air Putih

Dehidrasi bisa membuat tubuh kita tidak berenergi, lo!

Kalau Teman-teman sudah merasa tak berenergi, coba minum air putih.

Selain bisa mengisi cairan yang hilang, air putih juga bisa mengusir haus dari tenggorokan.

Kenapa air putih? Karena air putih yang paling baik, dibandingkan minuman lain.

BACA JUGA: Energi Fosil yang Terbatas

Makan Kacang Almond

Kekurangan nutrisi bisa membuat kita tak berenergi, lo!

Saat merasa tak berenergi, coba makan kacang almond.

Kacang almond mengandung kalsium dan asam folat.

Kedua bahan itu bisa menambah energi di tubuh kita.

BACA JUGA: Energi Angin, Sumber Energi yang Ada di Sekitar Kita

Camilan Sehat

Tubuh sudah tak berenergi, tapi kita masih harus mengerjakan tugas.

Kalau sudah begitu, coba makan camilan sehat.

Camilan sehat itu misalnya pisang yang diberi selai kacang.

Bisa juga makan stroberi dengan granola. Selain enak, camilan itu juga bisa meningkatkan energi kita.

Itulah 4 cara mudah membangkitkan energi dalam 10 menit.

_{Sumber: Kompas.com/Bestari Kumala Dewi, Ilustrasi: Ode}

PROMOTED CONTENT