Selain Gorengan, 5 Makanan dan Minuman Ini Harus Dihindari Saat Diare

Bobo.id – Saat kita diare, pola makan kita harus dijaga karena diare merupakan salah satu masalah pencernaan.

Makanan dan minuman yang kita konsumsi tidak boleh sembarangan dan harus bersih.

Nah, kalau kita diare, kita harus menghindari makanan dan minuman ini.

BACA JUGA: Inilah 5 Cara Alami Menyembuhkan Diare

1. Susu

Susu dan produk olahan susu seperti keju dan es krim biasanya mengandung laktosa.

Laktosa sendiri merupakan zat gula yang nantinya juga akan dicerna oleh sistem pencernaan kita.

Namun, saat diare, enzim untuk mencerna laktosa tidak berfungsi dengan baik.

Maka itu, kalau kita mengonsumsi susu dan produk olahan susu yang mengandung laktosa, diare akan bertambah parah.

BACA JUGA: Benarkah Susu Bisa Mengatasi Keracunan?

2. Cabai

Cabai menyebabkan sensasi pedas.

Nah, bahan masakan ini bisa membuat perut terasa terbakar karena rasa pedas itu.

Cabai juga bisa membuat lapisan perut di sistem pencernaan terganggu dan menyebabkan kembung.

Tak hanya cabai, merica juga bisa mengganggun sistem pencernaan.

Makan makanan pedas bisa memperparah penyakit diare yang kita alami.

BACA JUGA: Apa yang Menyebabkan Rasa Pedas Pada Cabai?

3. Buah yang Asam

Buah yang rasanya asam, seperti jeruk, nanas, lemon, dan anggur juga sebaiknya dihindari saat kita diare.

Buah-buahan yang asam banyak mengandung fruktosa.

Fruktosa sendiri merupakan zat gula alami yang terdapat pada buah.

Saat sedang diare, di dalam tubuh kita kadang terjadi gangguan penyerapan fruktosa.

Itulah yang membuat kotoran kita menjadi lembek dan encer sehingga membuat diare semakin parah.

BACA JUGA: Miracle Fruit Mengubah Rasa Asam Jadi Manis

4. Kacang

Kacang-kacangan, seperti kacang polong dan kacang kedelai mengandung zat lektin.

Lektin merupakan jenis protein yang bisa membuat lambung menjadi nyeri.

Kalau tidak dikunyah dengan baik, kacang-kacangan juga jadi akan sulit dicerna.

Saat kita sehat saja, kacang-kacangan harus dimakan bersama dengan makanan yang mengandung serat agar tidak mengganggu pencernaan.

Nah, kalau saat diare, lebih baik kita hindari makan kacang-kacangan.

BACA JUGA: Kacang Tanah, Sebenarnya Bukan Kacang! Jadi Apa, ya?

5. Daging Merah

Daging merah, seperti daging sapi dan daging kambing, memang merupakan salah satu sumber protein.

Namun daging merah membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna.

Sedangkan saat kita sedang diare, kita harus makan makanan yang mudah dicerna.

Nah, supaya protein tetap masuk ke tubuh, kita bisa makan daging putih seperti ayam, bebek, dan ikan.

Nah, itulah 5 makanan dan minuman yang harus dihindari saat diare.

BACA JUGA: Penyakit yang Sering Muncul di Musim Hujan

PROMOTED CONTENT