Berapa Banyak Daging yang Bisa Kita Makan?

Bobo.id – Daging memang enak, namun kita tidak boleh memakannya berlebihan.

Sebenarnya, berapa banyak daging yang bisa kita makan? Ayo kita cari tahu!

100 gram

Anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan dianjurkan makan daging sebanyak tiga sampai empat kali seminggu.

Daging yang dikonsumsi itu sebesar 100 gram. Jadi, dalam satu minggu, kita dianjurkan makan 300-400 gram daging.

BACA JUGA: Inilah 2 Dinosaurus Kecil Pemakan Daging

Seberapa Penting Daging Bagi Tubuh?

Daging membantu tubuh dan otak kita tumbuh dengan maksimal.

Jadi, jangan heran kalau daging termasuk salah satu hal yang dibutuhkan oleh tubuh dan otak, selain sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan.

BACA JUGA: Inilah Sumber Protein Pengganti Daging Sapi

Daging Apa yang Bagus untuk Kita?

Daging merah dan daging putih baik untuk anak-anak seperti kita.

Jadi, kalau Teman-teman tidak suka daging sapi, Teman-teman bisa makan daging ayam atau ikan. Begitu pun sebaliknya.

Namun, usahakan untuk makan daging yang sedikit kandungan lemak jenuhnya.

BACA JUGA: Sebenarnya, Daging Ular Boleh Dimakan atau Tidak?

Kalau kita terlalu banyak makan daging yang mengandung lemak jenuh, bisa-bisa kita malah jd kegemukan, bukan jadi sehat!

Nah, sekarang Teman-teman sudah tahu, kan, berapa banyak daging yang bisa dimakan oleh anak-anak seperti kita?

O iya, kalau sedang malas makan daging, Teman-teman bisa menggantinya dengan sumber protein lain, seperti telur, tahu, dan tempe.

BACA JUGA: Mengapa Warna Daging Berbeda-beda?

Tahukah Teman-teman? 

Daging sapi yang disimpan di dalam freezer bersuhu -1 sampai -5 derajat Celcius bisa bertahan hingga satu tahun.

Supaya bisa bertahan hingga satu tahun, daging harus dipotong kecil-kecil terlebih dahulu.

_{Foto: pixabay.com}

PROMOTED CONTENT