Ada Karbohidrat Baik dan Buruk, Mana yang Paling Sering Kita Makan?

Karbohidrat ini terdiri dari gula sederhana yang mudah dicerna tubuh

Sehingga, kita akan cepat kenyang dan kemudian cepat lapar kembali.

Karbohidrat jenis ini juga hanya punya sedikit nilai gizi untuk tubuh sehingga lebih baik dihindari.

Contoh karbohidrat sederhana: 

- Soda

- Permen 

- Sirup buatan 

- Gula 

- Nasi putih, roti dan pasta

- Roti

BACA JUGA : Inilah 8 Makanan Ekstrem Paling Berbahaya dari Berbagai Negara di Dunia

Konsumsi Sehari-hari

Jadi, sebaiknya kita tidak menjadikan karbohidrat sederhana sebagai sumber utama karbohidrat setiap harinya.

Kita bisa mengganti nasi putih dengan nasi merah, roti biasa dengan roti gandum.

Hal ini akan benar-benar berdampak pada hidup kita sehari-hari.

Kita akan merasa lebih sedikit lapar dan rasa kantuk sehabis makan pun bisa dihindari.

Yuk, mulai hidup sehat dengan mengganti pilihan karbohidrat kita setiap kali makan!

_{(Teks : Virny Apriliyanty/sajiansedap.grid.id)}

PROMOTED CONTENT