Hati-Hati, Inilah yang Terjadi Kalau Kita Kebanyakan Makan

Bobo.id – Kalau kita lapar, kita memang harus makan, terutama makan nasi atau makanan berat.

Biasanya kita akan merasa lemas saat lapar.

Nah, makanan berat itu bisa membuat kita kembali berenergi.

Namun, jangan sampai kita jadi kebanyakan makan karena sudah terlalu lapar, ya.

Hal itu bisa membuat tubuh kita terasa jadi tidak enak, terutama di bagian perut.

Makan dalam porsi yang terlalu banyak bisa jadi membuat berat badan kita naik.

Nah, kalau sudah begitu, kita bisa jadi kegemukan dan menyebabkan kita mudah terserang penyakit.

Selain kegemukan, ternyata ada beberapa efek buruk lain di dalam tubuh, lo.

Apa saja ya? Kita cari tahu, yuk!

BACA JUGA: Apa yang Terjadi Ketika Kita Terlalu Banyak Makan Makanan Manis?

1. Perut Buncit

Saat kita kebanyakan makan, perut kita akan telihat lebih besar daripada sebelum kita makan.

Ini karena makanan yang masuk ke dalam tubuh sangat banyak.

Apalagi sistem pencernaan seperti lambung dan usus memang ada di bagian perut.

Hal ini pasti akan membuat jadi tidak nyaman saat duduk atau berjalan.

BACA JUGA: Makanan Sehat, Bisa Berubah Jadi Tidak Sehat, Lo!

2. Kepanasan

Tubuh akan melakukan proses metabolisme saat ada makanan yang masuk.

Proses metabolisme ini salah satunya adalah proses pembakaran.

Pembakaran ini tidak menggunakan api, ya, teman-teman, tapi melalui reaksi kimia.

Dalam proses ini, nutrisi yang ada pada makanan akan diubah jadi energi yang membuat tubuh kita bisa bergerak.

Walaupun tidak pakai api, tapi yang namanya proses pembakaran itu pasti menghasilkan panas.

Maka itu, panas yang diproduksi oleh tubuh akan bertambah sehingga kita jadi kepanasan.

BACA JUGA: 7 Alasan Kenapa Makanan Olahan Tidak Baik bagi Kita

3. Mual

Makanan yang kita makan akan masuk ke lambung untuk dicerna.

Namun, lambung kita juga punya kapasitas maksimal.

Kalau kita naik mobil berkapasitas 4 orang tapi dinaikki oleh 8 orang, pasti akan terasa sempit.

Nah, lambung juga seperti itu, teman-teman.

Kalau kita memasukkan makanan yang melebihi kapasitas lambung, maka lambung akan terasa sangat penuh.

Akibatnya, kita akan merasa mual dan ingin memuntahkan makanan itu.

BACA JUGA: Inilah 9 Makanan yang Bisa Kita Konsumsi Sepuasnya

4. Lemas

Makan memang membuat kita berenergi, tapi kebanyakan makan malah justru membuat kita jadi lemas.

Ini karena tubuh harus melakukan aktivitas yang lebih berat daripada biasanya.

Tubuh akan mengeluarkan energi untuk mencerna sedangkan energi yang dicerna baru sedikit.

Energi yang dicerna ini tidak bisa menggantikan energi yang dikeluarkan sehingga tubuh kita menjadi lemas.

Nah, mulai sekarang, makan secukupnya saja, yuk, agar tubuh kita tidak sakit.

BACA JUGA: 4 Makanan yang Harus Dimakan Saat Merasa Marah

_{Teks: Andika Thaselia dan Cirana Merisa}

PROMOTED CONTENT