Nutrisi pada buah akan lama terserap jika dikonsumsi setelah makan berat.
Selain itu, mengkonsumsi buah sebaiknya 15 sampai 20 menit sebelum mengkonsumsi makanan berat.
Itu karena buah mengandung gula yang membutuhkan waktu untuk dicerna.
O iya, makan buah saat perut kosong membantu tubuh untuk menyerap nutrisi yang terdapat dalam buah-buahan.
Nah, bagaimana, tertarikkah teman-teman untuk memakan buah sebelum makan?
Bagi teman-teman yang memiliki penyakit maag, sebaiknya hindari makan buah yang asam saat perut kosong, ya.
BACA JUGA: Buah dan Sayuran yang Beracun Jika Tidak Dikonsumsi dengan Benar
| Penulis | : | Felixia Amanda |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR