Atau bisa juga dengarkan suara gemericik air hujan atau suara burung-burung bersiul.
Cara ini bisa membantu meningkatkan kesehatan otak kita, lo.
Suara-suara itu bisa membuat kita tidur lebih nyenyak dan meningkatkan daya ingat kita.
BACA JUGA: Inilah 5 Tanda Orang Cerdas, Apakah Kamu Punya Salah Satunya?
2. Jangan Ngemil di Malam Hari
Siapa yang suka lapar di tengah malam? Hi… hi… hi….
Sebaiknya kita tidak ngemil apalagi makan makanan berat di malam hari.
Ngemil bisa mengganggu waktu istirahat otak kita dan membuat jadwal tidur jadi kacau.
Akibatnya, kemampuan otak kita akan menurun saat bangun.
BACA JUGA: Manfaat Minum Air Setelah Bangun Tidur
3. Belajar Sebelum Tidur
Saat kita tidur, otak akan mengolah lagi materi yang kita pelajari sesaat sebelum tidur.
| Penulis | : | Cirana Merisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR