Bobo.id – Pernahkah teman-teman merasa bersedih?
Sama seperti senang, sedih merupakan hal yang wajar terjadi.
Bisa saja nilai ulangan kita jelek atau kita dimarahi orangtua.
Hal-hal itu membuat kita sedih dan menangis.
BACA JUGA: Ternyata, Air Mata Itu Ada Tiga Jenis
Sesak di Dada
Nah, saat sedih, pernahkan teman-teman merasa sesak di dada?
Teman-teman merasa seperti sulit bernapas saat menangis.
Pernahkah teman-teman berpikir kenapa bisa seperti itu?
Ternyata ini adalah sebuah penyakit, lo, teman-teman.
Penyakit ini disebut psikomatis, yaitu penyakit fisik yang disebabkan karena faktor mental.
Rasa sakit ini bisa muncul karena kita sudah tidak bisa menahan emosi.
Emosi ini memengaruhi kerja salah satu bagian otak yang disebut anterior cingulate cortex.
Bagian di otak ini berperan sebagai pengendali otot dada, jantung, perut, dan leher.
Maka itu, kita bisa merasa sesak di dada, jantung yang berdebar, sakit perut, dan mual saat kita bersedih.
BACA JUGA: Mengapa Mata Bengkak Sehabis Menangis?
Hormon di Tubuh
Selain itu, di dalam otak kita juga ada banyak hormon yang bisa membuat kita sakit.
Saat kita bersedih, otak akan mengirim hormon kortisol dan epinephrine.
Hormon-hormon ini bisa membuat otot untuk pergi dari suasana yang menyedihkan itu.
Hormon ini bisa bergerak ke bagian dada dan perut.
Akibatnya, terjadi pembengkakan pada bagian dada dan perut dan menimbulkan rasa sakit seperti ditekan.
BACA JUGA: Fakta Seputar Air Mata
Bagaimana Cara Mengatasinya?
Supaya kita tidak merasa sesak di dada, kita harus bisa mengendalikan diri kita.
Kita tidak boleh terlalu emosi dan menangis berlebihan.
Menangis boleh, tapi kita harus ingat pada tubuh kita juga, teman-teman.
Kalau sudah merasa sesak, kita bisa mengatur napas kita dengan menarik dan membuang napas secara perlahan.
Setelah itu, kita bisa minum air putih sehingga membuat kita merasa lebih tenang.
BACA JUGA: Mengapa Kita Mengeluarkan Air Mata Saat Bahagia?
| Penulis | : | Cirana Merisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR