Bobo.id – Seringkali kita memilih untuk tidur larut malam atau begadang, bisa jadi karena terlalu asik membaca atau terlalu asik menonton.
Kebiasaan ini ternyata sangat berbahaya apalagi untuk anak-anak. Apa saja bahayanya?
Tidak Selalu Lemas
Ada perbedaan ketika orang dewasa dan anak-anak yang suka begadang.
Biasanya, ketika orang dewasa begadang cenderung akan merasa lemas, sedangkan anak-anak yang begadang cenderung hiperaktif dan sulit berhenti bergerak.
Mudah Sedih dan Marah
Banyak yang berpikir bahwa kurang tidur dapat mengganggu kesehatan fisik kita, padahal itu juga bisa mengganggu kesehatan mental.
Anak-anak yang sering begadang sehingga waktu tidur berkurang cenderung lebih mudah merasa sedih dan marah.
Akhirnya, ketika ada sedikit saja hal salah yang terjadi, kita akan mudah tersinggung.
Prestasi Sekolah Menurun
Nah, begadang juga membuat kita tidak bisa konsentrasi di sekolah.
Anak yang sering begadang tidak dapat memusatkan perhatian sehingga pelajaran yang disampaikan guru tidak masuk ke otak.
Nah, banyak, ya, bahaya begadang atau tidur terlalu malam.
Walaupun hari libur, itu juga bukan alasan untuk begadang.
Pastikan kita cukup tidur, ya.
Bagi anak-anak seperti kita, minimal tidur sembilan jam dalam sehari.
| Penulis | : | Putri Puspita |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR