Tak Hanya Mengembalikan Tenaga, Ini Dia Manfaat Tidur yang Tak Disangka

Bobo.id – Setiap orang memerlukan tidur. Namun sayang, banyak orang yang menyepelekan tidur, padahal tidur punya banyak manfaat, di antaranya:

Meningkatkan Kemampuan Belajar

Menurut Dr. Rapoport, seorang professor di NYU Langone Medical Center, saat belajar sesuatu yang baru, kita memerlukan latihan agar bisa menguasai hal baru tersebut dengan maksimal.

Nah, tidur merupakan salah satu cara untuk melatih kepandaian baru kita. Kira-kira, kenapa bisa begitu, ya?

Saat tidur, otak kita tetap bekerja untuk memperkuat memori tentang hal-hal yang baru saja kita pelajari di hari itu.

Otak kita juga mencari solusi untuk hal-hal yang belum kita mengerti.

Jadi, saat bangun tidur, kemampuan kita akan hal baru akan meningkat.

O iya, proses memperkuat memori itu disebut dengan konsolidasi.

BACA JUGA: Kenapa Kita Ngiler Saat Tidur?

Meningkatkan Kreativitas

Menurut peneliti dari Universitas Harvard dan Universitas Boston, saat tidur otak kita akan bekerja untuk memperkuat daya ingat, mengatur semua informasi yang masuk menjadi lebih teratur, dan memperkuat bagian emosional memori.

Nah, hal itu bisa membantu memacu proses kreativitas kita.

PROMOTED CONTENT