5 Kebiasaan yang Menurut Kita Baik Ini Ternyata Malah Tidak Baik bagi Tubuh

Namun, kalau kita berolahraga terlalu sering atau terlalu berat, itu akan membawa efek buruk bagi tubuh kita.

Olahraga yang berlebihan bisa menyebabkan masalah pada otot dan siklus tidur kita.

BACA JUGA: Jaga Kesehatan Mata, yuk!

5. Menghindari Matahari

Terkena sinar matahari terlalu lama memang bisa membuat kulit kita terbakar.

Namun, bukan berarti kita harus menghindari sinar matahari secara terus menerus.

Kalau kita tidak terkena sinar matahari, tubuh kita akan kekurangan vitamin D.

Maka itu, sebaiknya kita tetap luangkan waktu sebentar saja untuk berada di bawah sinar matahari, terutama pada pagi hari.

BACA JUGA: 6 Buah yang Baik Untuk Kesehatan Mata

_{Teks: Mentari Desiani Pramudita dan Cirana Merisa}

PROMOTED CONTENT