Apakah Boleh Minum Susu Saat Perut Kosong?

Bobo.id – Susu sering dijadikan sebagai minuman yang sehat sebagai menu sarapan.

Sebab, susu mengandung gizi yang berlimpah, terutama kalsium dan vitamin.

Namun, amankah minum susu saat perut kosong?

BACA JUGA : Ternyata Makan Buah Dicampur Susu Itu Berbahaya, Inilah Penjelasannya

Susu Tidak Bisa Menggantikan Makanan Utama

Dibandingkan makanan lain, susu mengandung kalsium yang cukup tinggi dan bermanfaat bagi kepadatan tulang kita.

Nah, karena kandungan gizinya yang cukup lengkap, susu sering dijadikan sebagai menu sarapan, menggantikan nasi atau makanan lainnya.

Menurut ahli gizi Dr. Marudut, susu itu bukanlah asupan utama, jadi tidak bisa menggantikan makan besar.

BACA JUGA : Susu Kental Manis yang Sudah Mengeluarkan 3 Tanda Ini Sebaiknya Tidak Kita Konsumsi Lagi

Bolehkah Minum Susu Saat Perut Kosong?

Namun, masalah boleh atau tidaknya susu diminum saat perut kosong, ternyata jawabannya adalah boleh-boleh saja.

Sebab, saat perut kosong, biasanya terjadi penurunan zat gizi.

PROMOTED CONTENT