Bobo.id - Setelah berolahraga, kita dianjurkan untuk minum air putih yang banyak.
Namun, tahukah teman-teman? Ternyata minum susu cokelat seusai olahraga ternyata dapat memberikan manfaat yang lebih banyak dibandingkan air putih atau pun minuman olahraga lainnya.
Kenapa, ya?
BACA JUGA : Suka Minum Cokelat Hangat? Inilah 5 Manfaatnya bagi Tubuh
Nutrisi Susu Cokelat
Sebelumnya, susu cokelat yang dimaksud di sini adalah susu cokelat yang rendah lemak.
Susu cokelat mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan oleh mereka yang sering berolahraga.
Seperti elektrolit, karbohidrat, protein, dan mineral.
BACA JUGA : Benarkah Cokelat Bisa Membantu Menyembuhkan Batuk?
Manfaat Susu Cokelat Setelah Berolahraga
Elektrolit kita butuhkan ketika tubuh terlalu banyak mengeluarkan cairan atau berkeringat.
Dengan minum susu cokelat, cadangan air dalam tubuh, bisa bertahan lebih lama.
Selain itu, susu cokelat yang mengandung protein juga bisa membantu memulihkan otot-otot yang digunakan saat berolahraga.
BACA JUGA : 5 Fakta Cokelat yang Mungkin Belum Kamu Tahu!
Minum susu cokelat rendah lemak setelah olahraga dapat mencegah kerusakan otot.
Hal ini bisa mencegah cedera pada olahraga berikutnya.
Namun, manfaat susu cokelat rendah lemak ini akan lebih terasa setelah melakukan olahraga daya tahan, seperti basket, sepeda, dan lari.
Ini karena olahraga-olahraga tersebut membutuhkan kekuatan otot.
BACA JUGA : Di Negara Ini, Anak Sekolah Dilarang Minum Susu Cokelat
Sumber : Kompas.com
Penulis | : | Yomi Hanna |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR