Ternyata, Makanan dan Minuman Enak Ini Tak Baik untuk Kita

Bobo.id – Saat ini, banyak makanan dan minuman unik yang dijual.

Tak hanya penampilannya yang unik, rasa makanan dan minuman itu juga enak.

Karena rasanya enak, makanan dan minuman ini pun disukai banyak orang.

Namun, tidak semua makanan dan minuman enak itu sehat untuk kita.

Beberapa makanan dan minuman enak itu mengandung zat yang kurang baik bagi tubuh kita.

Bahkan, beberapa zat yang ada di dalam makanan dan minuman itu bisa mengganggu kerja otak kita, lo.

Teman-teman tidak mau, kan, kerja otaknya terganggu hanya gara-gara makanan dan minuman?

Kira-kira, makanan dan minuman enak apa saja yang tidak baik bagi tubuh kita?

Berikut, beberapa makanan dan minuman enak yang tidak baik bagi tubuh kita.

BACA JUGA: 4 Makanan yang Harus Dimakan Saat Merasa Marah

Ikan

Sebenarnya, ikan termasuk salah satu makanan yang harus kita makan, karena mengandung zat baik yang berguna bagi otak dan tubuh kita.

Ikan laut dan ikan air tawar, keduanya bagus untuk kita. Namun, kita harus sedikit hati-hati dengan ikan laut, teman-teman.

Beberapa jenis ikan laut biasanya mengandung merkuri. Saat makan ikan yang mengandung merkuri, zat itu akan termakan oleh kita dan mengendap di dalam tubuh.

Zat merkuri yang masuk ke dalam tubuh bisa menyebabkan gangguan, terutama pada otak, sistem syaraf, dan kesehatan organ tubuh lainnya.

Ikan laut yang mengandung merkuri cukup tinggi adalah ikan tuna sirip kuning dan ikan todak.

BACA JUGA: Inilah 9 Makanan yang Bisa Kita Konsumsi Sepuasnya

Gorengan

Orang Indonesia sangat suka dengan gorengan. Mulai dari pisang goreng, tempe goreng, kentang goreng, dan sosis goreng.

Yap, makanan-makanan itu memang enak. Apalagi kalau dimakan hangat-hangat dan diberi tambahan saus yang pedas.

Namun, makanan itu mengandung lemak trans yang cukup tinggi. Lemak trans bisa menurunkan kerja otak kita, lo, teman-teman.

Menurut sebuah penelitian dari Albany University, 10 menit setelah mengonsumsi lemak trans, kemampuan otak dalam mengingat akan terganggu.

Supaya hal itu tidak terjadi pada kita, jangan terlalu sering makan gorengan, ya!

BACA JUGA: Makanan Ini Sering Salah Pengucapannya, lo!

Makanan Cepat Saji

Saat ini, makanan cepat saji sudah sangat beragam. Bahkan, setiap beberapa bulan sekali, gerai makanan cepat saji akan menambah menu baru supaya pengunjung tidak bosan.

Menu yang ditawarkan gerai cepat saji memang enak dan menarik. Namun, makanan cepat saji tidak baik untuk kesehatan kita.

Makanan cepat saji mengandung gula, lemak, dan garam dalam jumlah yang tinggi. Kandungan garam yang terlalu tinggi bisa membuat tekanan darah naik dengan cepat.

Tak hanya itu, garam yang terlalu tinggi juga bisa membuat fungsi otak jadi terganggu, lo, teman-teman.

Jika teman-teman tak mau mengalami hal itu, cobalah untuk mengurangi makanan cepat saji.

BACA JUGA: Makanan Kita Mengandung Serangga!

Minuman Manis

Tak hanya makanan cepat saji, saat ini juga banyak gerai yang menjual minuman manis. Yah, minuman manis memang enak dan mengenyangkan.

Minuman manis semakin enak kalau diminum di cuaca yang terik.

Namun, tahukah teman-teman? Minum minuman manis terlalu sering bisa mengganggu fungsi dan kesehatan otak kita, lo!

Menurut sebuah penelitian, gula yang terlalu tinggi bisa membuat otak menjadi radang. Daya ingat otak juga bisa menurun.

Supaya hal itu tidak terjadi pada teman-teman, batasi konsumsi minuman manis. Lagi pula, minuman manis akan membuat kita semakin haus, lo!

Itulah makanan dan minuman enak yang tidak baik untuk kita. Apakah salah satunya sering teman-teman konsumsi?

_{Sumber: hellosehat.com, Ilustrasi: Ode}

PROMOTED CONTENT