Benarkah Olahraga Basket Bisa Membuat Tinggi Badan Kita Bertambah?

BACA JUGA: Kenapa di Ring Bola Basket Ada Jaring?

Tinggi Badan Bertambah Kalau….

Olahraga memang merupakan salah satu cara supaya tinggi badan kita bertambah.

Apalagi kalau kita berolahraga rutin saat pertumbuhan badan kita belum berhenti.

Selain basket, olahraga yang bisa kita lakukan adalah berenang, bulu tangkis, dan lain-lain.

Tidur juga bisa jadi salah satu cara untuk menambah tinggi badan kita.

Saat kita tidur, tubuh menghasilkan hormon pertumbuhan.

Maka itu, anak-anak seperti kita harus tidur lebih banyak daripada orang dewasa.

BACA JUGA: 5 Olahraga yang Membantu Pertumbuhan Tinggi Badan

Selain itu, kita juga harus seimbangkan aktivitas dengan makan makanan bergizi.

Perbanyak minum susu atau minuman dan makanan lain yang mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium.

Nah, faktor yang tak kalah penting dalam pertumbuhan tulang kita adalah faktor genetik.

Kalau orangtua kita memang memiliki tubuh yang tinggi, kemungkinan besar kita juga akan tumbuh tinggi.

Namun, kalau orangtua kita memiliki tubuh yang kecil, kita mungkin akan memiliki tubuh yang kecil juga walaupun kita rutin main basket atau olahraga lainnya.

BACA JUGA: 5 Jenis Sayur yang Bisa Menambah Tinggi Badan

PROMOTED CONTENT