4 Menu Sarapan Sehat di Pagi Hari

Sebab, dalam setiap 100 gram sereal, terdapat 350 kilo kalori yang berguna bagi tubuh dan susu juga cukup bergizi.

Sereal dicampur dengan susu menjadi paduan yang ringan dan enak sebagai sarapan sehat di pagi hari.

BACA JUGA : Sudah Sarapan Tapi Masih Lapar Juga? Mungkin ini Penyebabnya

2. Telur

Di dalam sebutir telur, biasanya terdapat kandungan vitamin A dan B, zat besi, kalium, kalsium, dan gizi ;ain yang diperlukan tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat yang baik dari telur, makanlah telur yang direbus sebagai menu sarapan.

3. Roti Gandum

Mengonsumsi roti gandum di pagi hari, bisa membuat perut kenyang lebih lama.

Untuk menikmatinya, kita bisa mengoleskan roti gandum dengan selai kacang atau susu rendah lemak.

BACA JUGA : Berbagai Menu Sarapan dari 7 Negara di Dunia

4. Buah

Di pagi hari, saat perut masih kosong, kita juga bisa sarapan buah.

Makan buah saat perut kosong dapat membantu penyerapan nutrisi yang terdapat dalam buah.

Untuk menikmati sarapan ini, kita bisa mengonsumsi buah potong atau dijadikan jus.

BACA JUGA : 5 Buah yang Bisa Dijadikan Menu Sarapan

PROMOTED CONTENT