Tidak Bisa Lepas dari Handphone? Lakukan 5 Tips Ini untuk Mengatasinya

Bobo.id - Apakah teman-teman tidak bisa lepas dari handphone?

Kalau iya, hati-hati, teman-teman bisa kecanduan handphone.

Handphone dan gadget lain memang bisa digunakan untuk membantu kita berkomunikasi dengan teman-teman.

Handphone juga bisa digunakan untuk bermain game.

BACA JUGA: Mengapa Kita Bisa Kecanduan Bermain Game Online?

Namun begitu, kita tidak boleh terlalu lama bermain handphone.

Hal itu bisa membawa dampak buruk bagi kita.

Supaya kita tidak kecanduan bermain handphone, Bobo punya tips nih, teman-teman.

Kita simak dan coba lakukan di rumah, yuk!

BACA JUGA: Waspadai 5 Cedera yang Mungkin Terjadi Akibat Kecanduan Bermain Game di Smartphone

1. Miliki Keinginan untuk Berubah

Untuk melawan kecanduan handphone, kita harus memiliki keinginan kuat untuk berubah.

Memang awalnya pasti sulit, kita harus terus berusaha, teman-teman.

Keinginan yang kuat akan membat kita merasa lebih percaya diri untuk berubah menjadi lebih baik.

BACA JUGA: 5 Kecanduan yang Aneh, dari Kencanduan Mengunyah Es sampai Memutihkan Gigi

2. Pikirkan Dampak Buruknya

Kecanduan handphone pasti berdampak buruk bagi kita.

Kita menjadi orang yang tidak peduli pada orang-orang di sekitar kita seperti keluarga dan teman, tapi malah hanya berfokus pada handphone.

Hal ini merugikan orang lain karena mereka akan merasa tidak dipedulikan, sedih, marah, dan kecewa.

Selain itu, kecanduan dapat merusak kesehatan dan membuat kita menjadi boros dalam menggunakan internet.

BACA JUGA: Mengenal Clinomania, Kecanduan Berada di Atas Kasur

3. Kurangi Frekuensi Bermain Handphone secara Bertahap

Cobalah mengurangi frekuensi bermain secara bertahap.

Apabila kamu biasanya bermain enam jam sehari, coba kurangi menjadi empat jam sehari dalam seminggu.

Lalu kurangi lagi menjadi dua jam di minggu berikutnya, demikian seterusnya.

Batas maksimal anak bermain handphone biasanya adalah dua jam per hari.

BACA JUGA: 7 Tips Menghemat Baterai Telepon Pintar

4. Minta Tolong pada Keluarga

Kita bisa meminta tolong pada keluarga untuk mengingatkan dan mengatasi kecanduan.

Keluarga akan membantu kita, terutama orangtua kita.

Kita juga dapat belajar hal-hal baru dan positif dari keluarga, seperti mencuci piring dan baju, memasak, menyapu, dan lain-lain.

BACA JUGA: Penemuan Baru, Ponsel Tanpa Baterai. Wow!

5. Bermain dan Belajar Bersama Teman-teman

Seringkali bermain handphone dilakukan karena tidak ada aktivitas menyenangkan lain bersama dengan teman-teman.

Yuk, kita coba untuk bermain dengan teman-teman, misalnya mengundang mereka ke rumah atau berkunjung ke rumah mereka.

Bermain bersama lebih mengasyikkan daripada bermain sendirian.

Permainan seperti sepak bola, petak umpet, basket, voli, tenis, dan sebagainya sangat seru, lo.

Selain itu, kita juga dapat mengadakan acara belajar kelompok bersama.

BACA JUGA: Mengenal Nomophobia, Tidak Bisa Jauh dari Ponsel

_{Teks: Dewi Setyawan}

PROMOTED CONTENT