Padahal, melakukan sahur lebih akhir saat sebelum imsak bisa membuat kita kenyang lebih lama, lo, teman-teman.
Jadi, cobalah untuk sahur lebih akhir. Dengan begitu, makanan yang dimakan saat sahur bisa bertahan lebih lama.
BACA JUGA: Tips Menggemukkan Badan dengan Sehat
Makan yang Seimbang
Hal lain yang harus kita perhatikan saat sahur adalah makanan yang kita konsumsi.
Usahakan untuk mengonsumsi karbohidrat, protein, serta sayur dan buah saat sahur.
Kenapa harus selengkap itu? Karena tenaga yang dihasilkan dari makanan saat sahur akan dipakai untuk beraktivitas selama siang hingga sore hari.
Jadi, makanan saat sahur itu harus diperhatikan dan seimbang gizinya.
BACA JUGA: Tips dan Trik Kece dari Instagram
Minum yang Cukup
Selain mengonsumsi makanan secara cukup, kita juga harus minum air putih yang cukup, ya!
Kenapa? Karena saat berpuasa, cairan yang ada di dalam tubuh kita akan terus berkurang.
| Penulis | : | willa widiana |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR