Bobo.id – Banyak orang yang menganggap kalau karate merupakan olahraga yang tidak baik.
Itu karena gerakan karate biasanya memukul dan menendang.
Gerakan-gerakan ini dianggap tidak sopan dan kasar.
Maka itu, banyak anak-anak yang tidak diperbolehkan mengikuti olahraga karate.
Namun, ternyata anggapan itu tidak benar, teman-teman.
Karate memiliki segudang manfaat untuk kesehatan kita, baik fisik maupun mental.
Karate merupakan seni bela diri sehingga dengan ikut karate, kita dilatih untuk bisa mempertahankan diri sendiri.
Jadi, saat kita berada dalam situasi membahayakan, kita bisa mempraktekkan teknik-teknik yang sudah kita pelajari.
Lalu, apa saja sih manfaat olahraga karate? Yuk, kita cari tahu!
BACA JUGA: Wushu, Seni Bela Diri untuk Kesehatan
1. Menguatkan Otot Lengan dan Kaki
Gerakan dasar dari karate adalah memukul dan menendang.
Saat kita berlatih gerakan memukul, otot lengan kita akan lebih kuat.
Begitu juga dengan otot kaki yang akan menjadi lebih kuat saat berlatih gerakan menendang.
2. Mempertahankan Diri
Di dalam olahraga karate, kita tidak hanya diajari untuk menyerang saja.
Kita juga dilatih untuk mempertahankan diri dari serangan lawan.
Ada gerakan tangan dan kaki untuk menangkis serangan lawan.
BACA JUGA: Capoeira, Seni Bela Diri dengan Tarian
3. Meningkatkan Konsentrasi
Karate bisa membantu meningkatkan konsentrasi kita juga.
Itu karena saat berlatih, apalagi bertanding, pikiran kita harus fokus.
Kalau tidak fokus, bisa-bisa kita malah dijatuhkan dengan serangan lawan.
4. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Ternyata karate dan rasa percaya diri itu ada hubungannya, lo.
Saat kita merasa kita sudah bisa menguasai teknik dasar, kepercayaan diri kita akan bertambah.
Kita juga diajarkan untuk berani menghadapi lawan dengan teknik-teknik yang sudah kita pelajari.
BACA JUGA: Di Desa Ini, Semua Penduduknya Jago Kungfu!
5. Menambah Teman
Nah, manfaat yang tak kalah penting dari karate adalah menambah banyak teman.
Biasanya, orang-orang yang ikut karate memiliki semangat yang tinggi.
Dengan kita bergabung dalam latihan karate, kita bisa berkenalan dengan orang-orang yang memiliki kesukaan dan tujuan yang sama.
Itulah beberapa manfaat berolahraga karate? Apakah teman-teman tertarik ikut?
BACA JUGA: Inilah 5 Tips Menjaga Diri Agar Terhindar dari Kejahatan
| Penulis | : | Cirana Merisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR