Sering Menggunakan Gaya Punggung Saat Renang? Inilah Manfaatnya

BACA JUGA : Yuk, Kita Ikuti Gaya Hidup Sehat dari Anak-Anak di Jepang! Bagaimana Caranya, ya?

Menambah Tinggi Badan

Sama seperti gaya bebas, gaya punggu juga dipercaya bisa membantu pertumbuhan tinggi badan.

Sebab, saat melakukan gaya punggung, dapat membantu kita meregangkan tulang punggung.

Badan pun bisa menjadi lebih tinggi.

Untuk mendapatkan manfaat ini, kita perlu rutin melakukan gaya punggung saat berenang.

BACA JUGA : Baunya Cukup Menyengat, Apa Fungsi Kaporit di Air Kolam Renang?

Membuat Badan Lentur

Berenang dengan gaya punggung juga bisa memberi peregangan dari kepala sampai ujung kaki.

Selain lengan tangan dan pinggul yang dijadikan sebagai penopang kaki di dalam air, tulang belakang sampai kaki juga bergerak aktif.

Pergerakan ini memberi efek yang baik, yaitu membuat ligament dan sendi kita dapat lentur.

BACA JUGA : Serunya Berolahraga Polo Air, Gabungan Renang, Basket, dan Sepak Bola

Lihat video ini juga, yuk!

 

PROMOTED CONTENT