Bobo.id – Dalam renang, ada beberapa macam gaya yang bisa digunakan.
Salah satu gaya renang yang cukup sulit dilakukan adalah gaya punggung.
Sebab, untuk melakukan gaya renang yang satu ini, kita harus menjaga agar bagian punggung tetap berada di atas permukaan air.
Semua gaya renang yang ada memiliki manfaat yang berbeda bagi kita.
Kira-kira, manfaat gaya punggung bagi kita apa, ya?
Yuk, kita cari tahu bersama!
BACA JUGA : Yuk, Kita Ikuti Gaya Hidup Sehat dari Anak-Anak di Jepang! Bagaimana Caranya, ya?
Menambah Tinggi Badan
Sama seperti gaya bebas, gaya punggu juga dipercaya bisa membantu pertumbuhan tinggi badan.
Sebab, saat melakukan gaya punggung, dapat membantu kita meregangkan tulang punggung.
Badan pun bisa menjadi lebih tinggi.
Untuk mendapatkan manfaat ini, kita perlu rutin melakukan gaya punggung saat berenang.
BACA JUGA : Baunya Cukup Menyengat, Apa Fungsi Kaporit di Air Kolam Renang?
Membuat Badan Lentur
Berenang dengan gaya punggung juga bisa memberi peregangan dari kepala sampai ujung kaki.
Selain lengan tangan dan pinggul yang dijadikan sebagai penopang kaki di dalam air, tulang belakang sampai kaki juga bergerak aktif.
Pergerakan ini memberi efek yang baik, yaitu membuat ligament dan sendi kita dapat lentur.
BACA JUGA : Serunya Berolahraga Polo Air, Gabungan Renang, Basket, dan Sepak Bola
Lihat video ini juga, yuk!
| Penulis | : | Yomi Hanna |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR