Mana yang Lebih Baik Untuk Berbuka Puasa? Teh Manis atau Kurma?

Bobo.id – Teh manis dan kurma adalah dua hidangan yang selalu disajikan saat buka puasa.

Namun, di antara dua hidangan itu, mana yang lebih baik? Kita cari tahu bersama, yuk!

BACA JUGA: Sering Jadi Minuman Buka Puasa, Ternyata Begini Asal Mula Es Teh Manis

Teh Manis

Segelas teh manis bisa menaikkan kadar gula darah dengan cepat. Hal itu akan membuat tenaga kita kembali dengan cepat.

Teh manis juga bisa mengembalikan cairan yang hilang dan mencegah dehidrasi. O iya, teh manis biasanya hangat, minuman hangat baik untuk lambung.

Meski bisa dijadikan menu buka puasa, kita sebaiknya tidak mengonsumsi teh manis setiap berbuka.

Seperti kita tahu, teh manis mengandung gula. Jadi, konsumsi teh manisnya sesekali saja.

O iya, jika kita berbuka dengan teh manis, usahakan untuk tidak makan makanan manis yang lain, seperti kue dan kurma.

BACA JUGA: Yuk, Buat Pisang Bakar Saus Sari Kurma Kreasimu untuk Berbuka Puasa!

Kurma

Kurma memang tidak mengandung banyak air, namun kurma mengandung kalium. Zat ini bisa menjaga cairan di tubuh kita.

Selain kalium, kurma juga mengandung serat, protein, magnesium, vitamin B6, dan zat besi. Zat itu bisa mengembalikan tenaga dengan cepat setelah seharian berpuasa.

O iya, kurma juga mengandung gula alami yang cukup tinggi. Jadi, konsumsi kurmanya secukupnya saja, jangan terlalu banyak.

Kurma sebaiknya dikonsumsi dengan air putih yang tidak dingin, jangan dengan teh manis.

Makan kurma dengan teh manis bisa membuat gula yang masuk ke tubuh berlebihan.

BACA JUGA:  Satu Cup Kurma Memenuhi Setengah Kebutuhan Serat Orang Dewasa, Lihat Fakta Lainnya

Jadi, Mana yang Lebih Baik?

Berbuka dengan teh manis atau kurma sama baiknya, selama tidak berlebihan dan tidak dikonsumsi secara bersamaan.

Teh manis bisa mengganti cairan tubuh dengan cepat, sedangkan kurma mengandung zat yang bisa mengembalikan tenaga dengan cepat.

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT