Lebih Baik dari Air Putih, Ini Manfaat Minum Air Kelapa Saat Olahraga

BACA JUGA: Mulai dari Minyak Kelapa Hingga Apel, inilah 7 Bahan Alami yang Bermanfaat Membersihkan Usus Kita

Minumlah Air Kelapa

Nah, supaya cairan tubuh yang hilang bisa tergantikan tanpa harus minum minuman elektrolit yang manis, kita bisa minum air kelapa, lo.

Air kelapa itu rasanya lezat dan juga menyegarkan, apalagi kalau sudah kita simpan lebih dulu di kulkas.

Air kelapa juga mengandung elektrolit, seperti kalium, natrium, magnesium, kalsium, dan beberapa kandungan lain yang mirip dengan cairan tubuh.

Air kelapa juga mengandung vitamin C, protein, dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Maka itu, yuk, kita biasakan minum air kelapa saat atau setelah olahraga.

BACA JUGA: 5 Fakta Seputar Kelapa, Tanaman yang Pertama Kali Dinamai oleh Orang Portugis

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT