Inilah 5 Makanan Kaya Antioksidan, Bisa Membantu Melawan Radikal Bebas

1. Brokoli

Brokoli mengandung banyak vitamin C dan juga kalsium.

Penelitian membuktikan bahwa di dalam brokoli juga terdapat Phytonutrisi sulforaphane.

Ini merupakan antioksidan alami yang bisa mengurangi risiko berbagai jenis kanker.

2. Tomat

Tomat kaya akan lycopene, zat yang dikenal sebagai zat antikanker.

Lycopene dengan sedikit lemak akan baik untuk penyerapan yang tinggi.

Sehingga, tomat sangat baik untuk kita konsumsi

BACA JUGA : Brokoli, Sayuran Hijau yang Tak Disukai tapi Punya Banyak Manfaat

3. Paprika Merah

Makan paprika merah bisa meningkatkan gizi di dalam tubuh.

Selain itu, paprika mengandung vitamin A, C, beta karoten, dan antioksidan.

Sehingga paprika juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan sangat baik untuk kesehatan kulit dan penglihatan kita.

BACA JUGA : Inilah Perbedaan Paprika Hijau, Kuning, dan Merah

PROMOTED CONTENT