Ternyata 6 Hal Ini yang Terjadi pada Tubuh Saat Kita Berlari

Bobo.id – Apakah teman-teman suka olahraga lari? Yap, ini merupakan salah satu olahraga yang praktis untuk kita lakukan sehari-hari.

Namun, tahukah teman-teman apa yang terjadi pada tubuh saat kita berlari?

Yuk, kita cari tahu bersama!

1. Sistem Pencernaan

Sakit perut atau kram adalah masalah yang sering dialami pelari.

Ini karena tubuh kita menggerakkan darah ke arah otot dan menjauh dari usus.

Akibatnya, sistem pencernaan makanan mulai melambat.

Ini juga merupakan alasan mengapa kita sebaiknya tidak makan besar sebelum berlari.

Pilih makanan ringan, seperti buah dan sandwich yang mudah untuk dicerna.

BACA JUGA : Ini Alasannya Kenapa Balap Mobil dan Motor Disebut Sebagai Olahraga

2. Otak

Saat berlari, kita kadang-kadang merasa nyaman seperti melayang.

Sebab, berlari jarak jauh memicu pelepasan endorfin, zat kimia di otak yang menghasilkan perasaan bahagia, dan bahkan membuat tubuh kita merasa kebal terhadap rasa sakit.

Ada juga dopamin yang merangsang munculnya perasaan senang, sementara serotonin membuat suasana hati lebih baik.

Faktor-faktor ini kemungkinan besar memberi efek baik saat seseorang berlari, seperti mengurangi gejala stres, kecemasan dan depresi.

BACA JUGA : Panahan dan Menembak, Dua Olahraga yang Membutuhkan Ketajaman Mata

PROMOTED CONTENT