Coba Lakukan Tips Ini Supaya Kita Tetap Sehat Selama Jalan-jalan

Bobo.id – Jalan-jalan memang menyenangkan. Namun, polusi yang ada di sekitar kita saat jalan-jalan bisa menyebabkan gangguan kesehatan.

Supaya polusi itu tidak mengganggu kesehatan kita, coba lakukan tiga tips di bawah ini supaya kita bisa jalan-jalan dengan nyaman dan sehat.

BACA JUGA:Benarkah Bulan Mengikuti Kita Berjalan?

Tips 1 – Bawa Masker atau Sapu Tangan

Saat jalan-jalan, sebaiknya teman-teman membawa masker atau sapu tangan. Apalagi kalau kita jalan-jalan menggunakan kendaraan umum.

Masker dan sapu tangan sangat penting, karena bisa mencegah polusi yang ada di jalan masuk ke saluran pernapasan kita.

Selain mencegah polusi masuk ke saluran pernapasan, sapu tangan juga bisa digunakan untuk mengelap keringat.

BACA JUGA:Tidak Hanya Jadi Nama Jalan, Ada Juga Museum M.H. Thamrin

Tips 2 – Bawa Jaket

Terkadang jaket membuat kita gerah, tapi jaket berguna untuk melindungi tubuh kita dari paparan sinar matahari secara langsung.

Apalagi di kota besar seperti Jakarta, jaket juga berguna untuk melindungi tubuh dari polusi udara.

O iya, jaket juga bisa melindungi tubuh kita jika tiba-tiba terjadi hujan.

Jadi, sebelum jalan-jalan, pastikan untuk menggunakan jaket. Saat sampai di tempat tujuan, kita bisa menyimpannya di tas. Mudah, kan?

BACA JUGA:Jalan Tol Pertama di Bali Jadi Jalan Tol Terapung Pertama di Indonesia

Tips 3 – Bawa Minum

Membawa minum, sekilas memang seperti hal sepele, tapi itu merupakan hal penting, lo, teman-teman.

Kenapa? Saat jalan-jalan cairan di dalam tubuh kita akan berkurang, nah air minum berguna untuk mengganti cairan yang hilang.

Jadi, konsentrasi kita tetap terjaga.

Selain minum, jangan lupa bawa makanan kecil untuk mengganjal perut yang lapar.

Jangan sampai saat sampai di tempat tujuan, kita malah sibuk mencari makan dan acara jalan-jalan pun terganggu karena lapar.

Akan lebih baik jika makanan yang dibawa berupa buah.

Lihat video ini juga, yuk!

 

PROMOTED CONTENT