Punya Telapak Kaki Rata? Ini yang Terjadi Kalau Digunakan untuk Lari

Bobo.id – Coba periksa telapak kaki teman-teman. Apakah memiliki celah di bawah lengkungan kaki saat berdiri?

Biasanya lengkungan bagian dalam kaki ini sedikit terangkat dari tanah.

Namun, tidak semua orang punya lengkungan di telapak kakinya.

Beberapa memiliki telapak kaki yang datar atau rata.

Apakah telapak kaki yang rata ini memengaruhi cara kita berjalan atau berlari?

BACA JUGA : Apa Penyebab Ukuran Telapak Kaki Kiri dan Kanan Berbeda?

Manfaat Lengkungan di Telapak Kaki

Bentuk dan lengkungan pada kaki kebanyakan dipengaruhi oleh faktor genetik.

Lengkungan itu bertugas sebagai pegas untuk menjadi tumpuan berat badan di kaki saat berjalan.

Struktur lengkungan juga bisa memengaruhi pola kita berjalan.

Penyebab Telapak Kaki Rata

Ada kalanya seseorang tidak memiliki lengkungan di telapak kakinya.

Ini bisa terjadi karena usia yang semakin bertambah dan kaki selalu digunakan untuk berjalan saat melakukan aktivitas sehari-hari tanpa henti.

Sebab, dapat melemahkan tendon yang ada di sepanjang bagian dalam pergelangan kaki.

Tidak hanya itu, kaki rata juga bisa terjadi akibat trauma sobekan pada tendon karena melakukan olahraga yang terlalu berat ataupun karena kecelakaan.

BACA JUGA : Bolehkah Kita Berolahraga Tanpa Memakai Alas Kaki? Ini Alasannya

Apa yang Terjadi Kalau Kaki Rata?

Biasanya orang yang memiliki telapak kaki rata akan merasakan sakit.

Ada rasa nyeri di bagian telapak, pergelangan kaki, betis, paha, lutut, pinggul, dan punggung bawah.

Hal ini disebabkan karena pergelangan kaki yang mengarah ke dalam saat kita berdiri atau berjalan.

Keadaan ini disebut dengan overpronasi.

BACA JUGA : Inilah 5 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Berolahraga Jalan Kaki

Kaki rata juga bisa menyebabkan pembengkakan atau kekakuan di salah satu atau kedua kaki, dan kaki cepat lelah.

Kita juga akan sulit berjinjit di atas jari kaki kalau punya telapak kaki yang datar.

Saat lari, biasanya kita membutuhkan gerakan kaki dan kerja otot kaki secara terus menerus.

Nah, kalau kaki kita datar atau rata, akan sering muncul rasa nyeri.

Bahkan akan terasa sakit saat memakai sepatu lari.

Meskipun begitu, kita tidak perlu khawatir.

Sebab, tidak terlalu diperlukan pengobatan untuk keadaan seperti ini.

Kaki rata hanya perlu pengobatan kalau menunjukkan tanda yang mengganggu, seperti nyeri pada kaki.

Lihat video ini juga, yuk!

 

PROMOTED CONTENT