Ikan cakalang itu mirip dengan ikan tongkol, namun tetap ada beberapa perbedaan antara kedua ikan tersebut.
Ikan cakalang bisa kita dapatkan dengan mudah di pasar. Meski dijual di pasar, ikan ini punya kandungan DHA dan EPA.
BACA JUGA: Ikan Kembung, Ikan dari Indonesia yang Gizinya Tak Kalah dengan Salmon
DHA adalah zat yang baik untuk otak dan mata kita, sedangkan EPA baik untuk darah dan jantung kita.
Tak hanya itu, ikan cakalang juga mengandung protein yang cukup tinggi dan kandungan kolesterolnya cukup rendah.
Itulah beberapa ikan yang baik untuk otak dan bisa kita dapatkan dengan mudah di pasar.
Lihat video ini juga, yuk!
| Penulis | : | willa widiana |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR