Bobo.id – Berapa lama teman-teman menggunakan ponsel dalam sehari? Pasti durasinya berbeda-beda.
Namun, usahakan untuk tidak sering-sering menggunakan ponsel, ya! Menurut dr. Julie Dewi Barliana, SpM(K), M. Biomed, menatap layar ponsel akan membuat mata terasa kering, panas, berair, hingga katarak.
BACA JUGA:Benarkah Pembuluh Darah di Mata Bisa Pecah Karena Sering Main Ponsel?
O iya, ponsel juga bekerja menggunakan gelombang elektromagnetik. Gelombang ini bisa menyebabkan radiasi di sekitar kepala, terutama mata. Tak hanya itu, gelombang ini juga bisa menyebabkan efek negatif, seperti kanker.
Supaya efek negatif di atas tidak menyerang kita, ada beberapa tips aman dalam menggunakan ponsel. Berikut tipsnya:
BACA JUGA:Hati-hati Adware, Iklan di Aplikasi yang Bisa Mengganggu Ponsel
Jaga Jarak Pandang
Jarak aman saat menggunakan ponsel adalah 30 – 40 cm, sama dengan jarak membaca buku. Jika terlalu dekat, mata akan mudah kering, berair, dan panas.
Jika teman-teman termasuk orang yang berkacamata, jangan lupa untuk menggunakan kacamata saat memakai ponsel, ya!
Berkedip
Saat menggunakan ponsel, mata akan terasa kering dan perih. Jika sudah begitu, berkediplah agak lama selama beberapa detik. Berkedip bisa mengurasi rasa perih dan kering di mata.
BACA JUGA:Suka Main Ponsel di Toilet? Sebaiknya, Hentikan Kebiasaan Itu, yuk!
Beristirahat
Setelah 20 menit menggunakan ponsel, jangan lupa istirahat. Selama beristirahat, kita tidak boleh menggunakan ponsel sama sekali.
Atur Layar
Pilihlah font yang mudah dibaca, jangan menggunakan font yang ribet. Besar tulisannya juga harus disesuaikan supaya mudah dibaca.
O iya, kita juga harus mengatur kecerahan di layar ponsel. Kalau ponselmu punya pengatur kecerahan otomatis, teman-teman bisa menggunakannya.
Pengatur kecerahan otomatis ini akan membuat layar ponsel menerang dan meredup dengan sendirinya, menyesuaikan tempat kita saat itu.
BACA JUGA:Inilah 4 Ponsel 'Jadul' yang Penjualannya Mencapai Ratusan Juta Unit
Jaga Kebersihan Layar
Jangan lupa untuk membersihkan layar ponsel secara rutin, ya, teman-teman. Layar ponsel yang jernih dan bersih akan memudahkan kita melihat apa yang ada di layar ponsel.
Sebaliknya, layar ponsel yang kotor akan membuat kita kesulitan untuk melihat apa yang ada di layar ponsel.
Gunakan Screen Protector
Kalau punya ponsel, jangan lupa gunakan screen protector. Benda ini bisa mengurangi cahaya yang keluar dari layar ponsel. Jadi, mata kita bisa sedikit terjaga dari terpaan cahaya layar ponsel.
Itulah beberapa tips aman menggunakan ponsel.
Lihat video ini juga, yuk!
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | willa widiana |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR