Mau Sehat Seperti Pak Habibie? Yuk, Konsumsi 3 Jenis Makanan Ini!

Ternyata, sedari kecil, Pak Habibie sudah menerapkan pola makan yang sehat, lo.

Beliau selalu makan nasi, sayur, dan lauk. Lauk kesukaannya adalah ikan bakar dan sup ikan.

O iya, Pak Habibie juga selalu minum air putih yang cukup.

Menurut Pak Habibie, air putih itu sangat penting untuk tubuh kita, terutama otak.

Itu karena sebagian besar tubuh kita terdiri dari air, maka itu, air sangat dibutuhkan.

BACA JUGA: Meski Harganya Murah, Kacang-kacangan Ini Baik untuk Kesehatan Kita

Makanan Bergizi

Pola makan sehat juga bisa dilakukan dengan cara makan makanan yang bergizi.

Sebenarnya, makanan seperti apa, sih, yang bisa disebut bergizi?

Menurut dr. Damayanti R. Syarief, makanan bergizi itu terdiri dari karbohidrat, lemak, dan protein.

Setiap kali kita makan, harus ada tiga jenis nutrisi itu di piring.

Karbohidrat itu bersumber dari nasi, kentang, ubi, dan juga mi.

PROMOTED CONTENT