Ternyata, Tugas Zat Serotonin Bukan Hanya Membuat Kita Bahagia

4. Tidur dan Bangun

Zat serotonin juga bertugas membantu bagian otak yang mengatur kapan kita tidur dan kapan kita bangun.

5. Suasana Hati

Zat serotonin juga bertugas mengatur suasan hati kita. Jika serotonin rendah, kita cenderung cemas, namun jika serotonin tinggi, kita cenderung bahagia.

6. Tulang

Serotonin juga bisa menjaga kesehatan dan kepadatan tulang. Namun, jika zat serotonin terlalu banyak, tulang bisa terkena osteoporosis.

BACA JUGA:Taoge, Bisa Membantu Kita Menjaga Kesehatan Tulang dan Jantung  

Kekurangan Serotonin

Jika kekurangan serotonin, kita biasanya ingin makan makanan manis dan bertepung.

Kekurangan serotonin juga bisa membuat kita susah tidur, sering gelisah, suasana hati tidak karuan, dan linglung.

Supaya tubuh kita tidak kekurangan zat serotonin, jangan lupa makan kacang-kacangan, produk susu, daging merah, telur, tahu, ikan, dan udang.

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT