Tidak Suka Sarapan? Ternyata Ini Manfaat Sarapan untuk Tubuh

Tidak hanya itu, sarapan juga bisa menghindarkan teman-teman dari kegemukan.

Hal ini dikarenakan dengan sarapan, makan pada siang hari tidak akan merasa terlalu lapar sehingga dapat mengontrol porsi makan.

Tapi tentu saja, menu sarapan yang dinikmati tidak bisa sembarangan.

BACA JUGA: Mengenal Vitamin D, Satu-satunya Vitamin yang Dibuat dalam Tubuh

Untuk sarapan, sama seperti makan siang dan makan malam, harus diisi dengan menu yang seimbang.

Teman-teman bisa menikmati nasi goreng yang dilengkapi sayur atau telur atau roti serta buah-buahan untuk menu sarapan.

 

 

PROMOTED CONTENT