Waktu Tidur Kurang? Bisa Jadi Kamu Berlebihan Menggunakan Media Sosial

Baca Juga : Walau Hanya 20 Menit, Tidur Siang Ternyata Banyak Manfaatnya

Jika kamu bermain media sosial karena tidak bisa tidur, lebih baik kamu melakukan aktivitas lain.

Seperti misalnya menulis rencana kegiatan besok pagi.

Ini dibuktikan peneliti bisa membantu pikiran kita tenang dan lebih cepat tertidur, lo.

Kalau tidak, teman-teman bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung serotonin.

Zat ini bisa membantu tubuh kita rileks.

Kamu bisa menemukannya di cokelat hitam, teman-teman.

Baca Juga : Kenapa Kadang Kita Bisa Bangun Tidur Sebelum Alarm Berbunyi?

Kalau kamu bermain media sosial sampai mengurangi waktu tidur, dampak lainnya ada banyak, lo.

Anak-anak membutuhkan waktu tidur sekitar 10 jam.

Kalau kamu kurang tidur, di sekolah kamu jadi mudah kelelahan dan tidak bersemangat.

Hmm, ada banyak kan, dampak negatifnya.

Lebih baik kita pakai media sosial seperlunya di waktu yang tepat, ya, teman-teman.

Baca Juga : Ini Suhu Ruangan yang Disarankan Supaya Kita Bisa Tidur Nyenyak

Lihat video ini, yuk!

PROMOTED CONTENT