Perutmu Sering Merasa Kembung? Mungkin Karena 10 Makanan Ini

7. Permen yang keras

Mengisap permen membuat kita menelan lebih banyak udara.

Beberapa permen juga mengandung pemanis sorbitol yang bisa menambah gas.

8. Bawang bombai

Bawang ini mengandung gula alami yang namanya fruktosa.

Seperti raffinose dan sorbitol, zat ini terpecah menjadi gas saat dicerna.

9. Permen karet

Mengunyah yang terus menerus, membuat kita menelan lebih banyak udara, lo.

Saat makan permen karet, otomatis, mulut akan terus mengunyah, sehingga banyak gas yang masuk.

Meskipun ada permen karet tanpa gula, permen karet mengandung sorbitol, mannitol atau xylitol.

Ini adalah gula alkohol yang bisa menambah gas di perut kita.

Baca Juga : Sakit Perut Karena Keracunan? Coba Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini

10. Makanan kemasan

Kita perlu melihat kandungan fruktosa dan laktosa di dalamnya.

Bahan tersebutlah yang membuat jumlah gas bertambah banyak.

 

Tapi ingat, ya, teman-teman, beberapa di antara makanan di atas adalah makanan yang sehat bagi tubuh.

Mengeluarkan gas dari dalam tubuh juga merupakan keharusan dan bukan tanda yang salah, kok.

Tetapi, kita perlu mengetahui mana yang paling menambah gas di perut kita secara berlebihan.

O ya, ingat juga untuk memperhatikan banyaknya jumlah yang kita makan, ya.

Baca Juga : Ternyata Seperti Inilah Perut Kita Mencerna Makanan

 

Kita lihat video ini, yuk!

 

 

PROMOTED CONTENT