Menulis Diary Dapat Menajamkan Ingatan, lo! Ini 5 Manfaatnya

3. Meningkatkan Kesehatan Fisik

Seorang peneliti di bidang psikologi Universitas Texas bernama James Pennebaker menyatakan bahwa menulis buku harian secara rutin dapat memperkuat kekebalan tubuh.

Sedangkan penelitian lain menyatakan bahwa menulis buku harian dapat menurunkan gejala penyakit asama dan radang sendi.

4. Dapat Mengenali Diri Lebih Baik

Pada saat kita rutin menuliskan cerita sehari-hari di buku harian, lama kelamaan kita akan mengenali diri kita sendiri.

Seperti mengenali apa yang menjadi kebiasaan kita, bagaimana kamu biasanya bersikap dengan orang di sekitar kita, apa sifat kita, kesukaan kita, bahkan mengetahui hal-hal apa saja yang tidak kita suka.

Baca Juga : Tak Perlu Mengetik, Kita Bisa Menulis Pesan dengan Suara di WhatsApp

PROMOTED CONTENT