Bobo.id - Siapa yang rajin minum susu di rumah? Anak-anak memang dianjurkan untuk minum susu dengan rutin, teman-teman.
Susu, dan produk-produk olahannya, seperti keju dan yoghurt memang mengandung protein, lemak, dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.
Apalagi, kita masih dalam masa pertumbuhan. Jadi, kita membutuhkannya zat-zat yang ada di dalam susu dan produk olahannya itu.
Namun, menurut pemerhati kesehatan, ternyata orang Indonesia masih sedikit sekali yang rutin minum susu, lo.
Padahal, susu bisa melengkapi gizi dari makanan dan minuman kita sehari-hari. Supaya semakin rajin minum susu, cari tahu manfaat dari susu, yuk!
Baca Juga : Di Hari yang Panas, Kita Mudah Capek, Rupanya Tubuh Bekerja Keras, lo!
1. Manfaat untuk Tulang
Kita yang sedang dalam masa pertumbuhan membutuhkan banyak asupan kalsium.
Susu adalah salah satu sumber kalsium, teman-teman.
Selain membantu tulang tumbuh, kalsium membuat tulang semakin kuat.
Kalau susu yang kita konsumsi mengandung tambahan vitamin D, ini membantu mengurangi risiko tulang keropos, lo.
Baca Juga : Dari Mana Asalnya Darah? Kenali Fakta Pengangkut di Tubuh Kita, yuk!
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR