Kira-kira kenapa bisa begitu, ya?
Ternyata, saat kita mengonsumsi banyak camilan, perut kita akan merasa kenyang, meski kita belum makan makanan utama, seperti nasi.
Jika sudah kenyang, kita pasti akan mengurangi porsi makan atau mungkin melewatkan waktu makan kita (tidak makan).
Jika sudah begitu, kita baru akan makan saat lapar saja.
Akhirnya, pola atau jadwal makan kita pun berantakan dan gizi yang diperlukan oleh tubuh pun tidak terpenuhi dengan baik.
Padahal, kita memerlukan berbagai jenis makanan untuk memenuhi kebutuhan gizi kita.
O iya, agar pola makanmu tidak terganggu, usahakan untuk ngemil secukupnya saja.
Selain itu, jadikan camilan sebagai makanan selingan penunda lapar, bukan makanan utama penghilang lapar, ya, Teman-teman.
Baca Juga : Suka Makan Kue Pai? Yuk, Berkreasi Membuat Kue Pai dari Plastisin!
Gangguan Kesehatan Lainnya
Selain membuat pola makan terganggu dan membuat asupan gizi jadi tak seimbang, ngemil terlalu banyak juga bisa mengganggu kesehatan kita, lo.
Penulis | : | Iveta Rahmalia |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR