Tanpa Disadari, 5 Kebiasaan Makan Tak Sehat Ini Sering Dilakukan

1. Buka dan Sahur dengan Makanan Siap Saji

Mengisi perut saat bulan puasa, terutama saat sahur dan berbuka, memang diharuskan.

Namun, banyak orang yang mengisinya dengan sirup yang mengandung banyak gula, MSG (untuk penyedap rasa), natrium berlebih, dan minyak yang dapat menyumbat jantung.

Walau sedang terburu-buru, sebenarnya ada banyak pilihan yang sehat dan halal, yang baik dikonsumsi untuk berbuka puasa.

BACA JUGA : Setelah Berpuasa Seharian, Yuk, Buat Es Kepal Cokelat yang Nikmat ini!

Namun, kebiasaan buruk yang sering dilakukan adalah buka puasa bersama di restoran siap saji.

Misalnya seperti keripik, mi instan, dan makanan lainnya yang kurang bernutrisi dan harusnya tidak boleh digunakan sebagai asupan makanan.

Kita tidak akan memiliki energi yang cukup selama puasa, karena apa yang dimakan tidak menghasilkan apapun untuk tubuh.

Sebaliknya, ketika memakan makanan yang cukup nutrisi, kita akan merasa lebih kenyang.

Sehingga, kita tidak harus makan dengan porsi yang besar.

2. Berbuka dengan Makanan Berminyak dan Banyak Gula

Makanan yang digoreng mengandung minyak yang tinggi.

Sehingga, biasanya akan sulit dicerna oleh tubuh.

Terutama ketika kita memakan makanan tersebut saat pertama berbuka puasa.

BACA JUGA : Tips Sahur untuk Kamu yang Baru Belajar Berpuasa

PROMOTED CONTENT