Suka Makan Apel Setiap Hari? Inilah Manfaatnya Bagi Tubuh Kita

Bobo.id – Pernahkah teman-teman mendengar anjuran untuk mengonsumsi satu buah apel setiap hari?

Jika pernah, apakah teman-teman tahu manfaat dari anjuran itu? Jika belum, kita cari tahu bersama, yuk!

BACA JUGA:5 Alasan Kenapa Kita Harus Mengonsumsi Apel

Antioksidan

Kulit apel mengandung antioksidan yang bernama quercetin. Zat ini bisa melindungi paru-paru kita dari polusi udara. Keampuhan buah apel dalam menjaga paru-paru sudah terbukti, lo.

Menurut sebuah penelitian dari St George Hospital Medical School di London, orang yang mengonsumsi lima apel atau lebih dalam seminggu, memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik daripada mereka yang tidak mengonsumsi apel.

Selain menyehatkan paru-paru, apel juga bisa menyehatkan kulit, kulit kepala, dan menjaga berat badan kita tetap ideal, lo.

Jadi, mulai sekarang, jangan malas makan apel. O iya, selalu usahakan untuk mengonsumsinya dalam keadaan segar.

BACA JUGA:Selain Kaya Manfaat Buah ini Mirip Seperti Buah Apel, Buah Apa ya Ini?

Dimakan dengan Teh Hijau

Agar tidak bosan, teman-teman bisa mengosumsi apel sambil minum teh hijau.

Saat itu, antioksidan dari keduanya akan bersatu dan menahan molekul yang bisa memicu serangan jantung dan stroke.

BACA JUGA:Amankah Makan Buah Apel yang Dilapisi Lilin?

PROMOTED CONTENT