2. Olahraga Secara Teratur
Selain makan makanan bergizi, kita juga harus rajin olahraga. Kenapa? Karena olahraga bisa membantu pertumbuhan tinggi badan.
Saat olahraga, tubuh dan tulang kita akan melepas hormon pertumbuhan. Hormon ini bisa membantu tulang tumbuh lebih panjang.
BACA JUGA:Inilah 6 Air Terjun Tertinggi di Dunia, Ada yang Mencapai 984 Meter!
3. Tidur yang Cukup
Kalau mau punya badan yang tinggi, kita juga harus tidur yang cukup. Saat tidur, tubuh melepaskan hormon pertumbuhan. Jadi, jangan lupa tidur yang cukup, ya!
Itulah tiga hal yang harus kita lakukan kalau ingin punya badan yang tinggi.
Lihat video ini juga, yuk!
Source | : | hellosehat.com |
Penulis | : | willa widiana |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR