Namun jika teman-teman belajar di malam hari, pastikan cahaya lampunya cukup menerangi kamar, ya. Bila perlu, gunakan lampu kecil tambahan di meja belajar.
2. Ngemil
Ngemil termasuk dalam "obat" pengusir kantuk.
Menurut sebuah penelitian di tahun 2011, protein merangsang sel orexin di otak yang akan mengirimkan dorongan listrik yang membuat kita tetap waspada dan terjaga.
Meski begitu, hindari cemilan yang mengandung banyak karbohidrat, ya. Karbohidrat justru membuat kadar gula darah kita cepat meningkat, sehingga membuat kita mudah ngantuk.
Baca Juga : Gampang Ngantuk di Siang Hari? Mungkin Kita Kekurangan Sinar Matahari! Inilah 5 Tandanya
3. Menghirup Aroma Tertentu
Tahukah teman-teman? Ternyata ada aroma tertentu yang bisa mengembalikan fokus kita, lo.
Aroma-aroma itu di antaranya adalah peperment, kayu manis, kopi, dan cokelat.