Gampang Ngantuk di Siang Hari? Mungkin Kita Kekurangan Sinar Matahari! Inilah 5 Tandanya

Bobo.id – Sinar matahari memang agak panas, terutama sinar matahari di siang hari.

Namun, kita tetap harus terkena sinar matahari selama beberapa menit dalam sehari.

Kalau kita tidak terkena sinar matahari sama sekali, tubuh kita akan mengalami hal ini.

1. Gampang Sakit

Sinar matahari itu mengandung vitamin D yang baik untuk tulang dan sistem kekebalan tubuh.

Jika sistem kekebalan tubuh kita kuat, bakteri dan virus penyebab penyakit bisa dilawan dengan mudah.

Kalau kita jarang terkena sinar matahari, asupan vitamin D ke tubuh kita hanya sedikit.

Kalau sudah begitu, daya tahan tubuh akan melemah, kita pun akan mudah sakit, deh.

BACA JUGA: Enam Bulan Tanpa Sinar Matahari di Kota Rjukan

2. Tidak Bisa Tidur Nyenyak

Tubuh yang jarang terkena sinar matahari biasanya hanya punya sedikit vitamin D.

Kalau vitamin D di dalam tubuh hanya sedikit, kita akan gampang ngantuk di siang hari.

PROMOTED CONTENT