Bobo.id - Kalau melakukan olahraga lari atau jogging, tentu kita akan memakai sepatu lari yang nyaman digunakan.
Tapi sebenarnya berlari tanpa memakai sepatu lari atau alas kaki juga bisa kita lakukan, lo, teman-teman.
Wah, bahaya atau tidak, ya?
Berlari menggunakan sepatu lari ternyata bisa membuat otot-otot kaki kita menegang, teman-teman.
Baca Juga : Sering Dikira Sama, Ternyata Obesitas dan Kelebihan Berat Badan Itu Berbeda
Ini disebabkan karena kaki kita tidak bebas karena menggunakan sepatu dan dipaksa bekerja terlalu keras.
Beberapa ahli kesehatan menjelaskan kalau berlari tanpa memakai alas kaki atau "nyeker" bermanfat bagi kaki kita, lo.
Berlari tanpa memakai alas kaki bisa meningkatkan kelincahan kaki kita, karena memperkuat otot, tendon, dan ligamen kaki tanpa dibatasi oleh sepatu.
Baca Juga : Arang Aktif Dijadikan Bahan dalam Makanan, Apakah Berbahaya?
Selain itu, tanpa memakai alas kaki kita bisa memperkuat otot-otot kecil di telapak kaki, pergelangan kaki, dan pinggul.
Manfaatnya adalah bisa membantu kita memperbaiki postur tubuh dan juga memantapkan keseimbangan tubuh.