Inilah 4 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Berolahraga Lari

Bobo.id – Berlari merupakan salah satu olahraga yang paling sederhana, tapi bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Namun, apa yang kita lakukan setelah olahraga lari juga bisa memengaruhi kesehatan, lo.

Nah, ada beberapa hal yang tidak boleh kita lakukan setelah olahraga lari.

1. Tidak Berganti Baju

Saat kita berolahraga lari, tubuh akan mengeluarkan banyak keringat.

Dari keringat itulah keluar berbagai macam bakteri.

Apalagi kalau kita berlari di luar ruangan, udara kotor di luar juga bisa menempel di baju kita.

Bakteri-bakteri itu akan terus menempel di baju kita bahkan saat kita sudah sampai di rumah.

Maka itu, sebaiknya kita melepaskan baju kotor itu dan menggantinya sehingga kita tidak terserang penyakit kulit.

2. Duduk Terlalu Lama

Setelah berlari, tubuh kita pasti akan terasa lelah, terutama di bagian kaki.

Nah, biasanya kita akan mengistirahatkan tubuh dengan cara duduk sambil meluruskan kaki.

PROMOTED CONTENT