Bobo.id - Teman-teman, ada berapa jenis vitamin yang baik untuk tubuh kita? Banyak, ya?
Ada vitamin A, B, C, D, E, dan K.
Mungkin teman-teman sudah tahu beberapa fungsi dari vitamin ini. Namun bagaimana cara vitamin bekerja di tubuh kita, ya?
Berbeda dengan bakteri, jamur, dan tanaman yang bisa memproduksi vitamin sendiri, manusia membutuhkan asupan vitamin dari luar, yaitu dari makanan dan minuman.
Baca Juga : Mengapa Buah Stroberi Tidak Termasuk Kategori Berry? Ayo, Cari Tahu!
Vitamin yang kita konsumsi, ada dua jenisnya. Yaitu vitamin yang larut dalam lemak dan vitamin yang larut dalam air.
Jenis vitamin yang berbeda ini juga akan punya cara yang berbeda untuk bekerja di dalam tubuh.
Vitamin yang larut dalam air
Contoh vitamin yang larut dalam air adalah vitamin C, dan vitamin B kompleks.
Karenanya, vitamin ini larut di dalam bagian buah, sayur, atau biji-bijian yang berair.