Sekarang, kita cari tahu pekerjaan para vitamin, yuk!
Vitamin B kompleks: membantu enzim mengubah nutrisi dari makanan menjadi energi
Vitamin C: membantu melawan infeksi dan membuat kolagen, jaringan yang membentuk tulang, gigi, dan menyembuhkan luka.
Vitamin A: membantu membuat sel darah putih yang bisa memerangi bakteri penyakit, membentuk tulang, dan mengecek sel-sel yang ada di mata
Vitamin D: mengumpulkan kalsium dan fosfor untuk membentuk tulang
Vitamin E: bekerja sebagai antioksidan yang melawan zat radikal bebas yang bisa merusak sel di tubuh kita.
Vitamin K: membantu menggumpalkan darah dengan protein yang dibuatnya.
Baca Juga : Cabai Besar, Cara Lain Dapatkan Vitamin Tanpa Perlu Takut Pedas
Lihat video ini juga, yuk!